– Algumas medidas podem ser adotadas para a prevenção da doença:Prevenção câncer de próstata
– Manter uma alimentação saudável, rica em fibras, frutas e legumes;
– Evitar o fumo;Prevenção câncer de próstata
– Evitar exposição a agentes tóxicos, como pesticidas e poluentes;
– Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
– Evitar levar uma vida sedentária;
– Controlar na ingestão de gorduras e manter o peso corporal dentro do indicado;
– Evitar o estresse e nervosismo.
– Essas atitudes, além de proporcionar outros benefícios ao seu corpo, ajudam a prevenir doenças genéticas, como o câncer.
– Ingerir 200 microgramas de selênio por dia na dieta ou na forma de suplementos têm um efeito significativo na prevenção do câncer de próstata, alguns estudos referem-se a uma diminuição do risco de 63%.
– Os homens não devem consumir muitos produtos lácteos. Um estudo europeu com mais de 10 mil homens mostrou que consumir 35 gramas de produtos lácteos por dia, o equivalente a um copo de leite, aumenta em 32% o risco de desenvolver câncer de próstata em comparação com aqueles que consumiam menos produtos lácteos. Os homens que bebiam dois copos de leite por dia tiveram seu risco de câncer de próstata aumentado em 60%.
Atenção, note que os suplementos de cálcio também aumentam o risco de câncer. Os homens que consumiram 400 mg de cálcio por dia ou mais viram o seu risco de câncer de próstata aumentar 51%.
– A ingestão excessiva de vitamina E aumenta em 68% o risco de desenvolver câncer de próstata.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
deixe sua opinião..